[...] Bcaa Plus z IHS i chyba po spożyciu go przed treningiem lepiej się czułem niż po tym, które biorę aktualnie. 3. Czy według Was powinienem zainwestować jeszcze w jakiś spalacz? (chciałbym uwydatnić mięśnie brzucha) Z góry dzięki za pomoc /SFD/Images/2015/4/24/480ec1141056497fb9a863a0c68f2fbf.jpg [...]
Witam Mam pytanie do szanownego grona ekspertow :) Moglibyscie mi podpowiedziec jak dawkowac w/w spalacz? Mam ok 190cm i waze 105 kg i 21 lat. Uprawiam sport wyczynowy lecz ostatnio sie zbyt zapuscilem..moja optymalna waga to 90-95 kg.. Prosilbym Was o pomoc w optymalnym dawkowaniu TSE, gdyz jestem zielony jesli chodzi o tego typu specyfiki:) [...]
[...] formy aktywności fizycznej : rower Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : poniżej do oceny Stosowane wcześniej diety : na masę Chcę zrzucić około 5 kg. Mam także pytanie do doboru odżywek przy redukcji czy odpowiednim zestawieniem było by spalacz Dren + Xpand + do tego jakieś białko ? Jeżeli tak to w jaki sposób to dawkować?
[...] miesiace, powolna ale zeby stracic jak najmniej miesnia. suplementacja: -po kazdym treningu carbo 30g + aminokwasy rozgalezione -po treningu silowym dodatkowo 30g białka whey 100 -moge dorzucic jakis spalacz ale mysle ze to w pozniejszej fazie redukcji z góry dziekuję za opinie i krytykę Zmieniony przez - Czarnuch2301 w dniu 2014-02-24 15:05:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od 78-79 gdy 1 dnia mam 78 to za 3 dni mam np 79,2. Myślałem na początku, że to stagnacja ale poczytałem sporo i dowiedziałem się, że mógłbym dołączyć jakiś wykończeniowy spalacz, który pozwoli mi i pomoże ruszyć z miejsca i zrzucić moją ostatnią oporną warstwę tłuszczu. Mam jeszcze 1 problem. Gdy rano wstaję mam fajny płaski brzuch z lekkim [...]
Siema, od połowy stycznia lecę samego propa w dawce 300mg tygodniowo. Od lutego doszedł spalacz t5 zion labs z eca w małych dawkach 1/2kaps dziennie przeważnie. Tydzień temu wszedłem na reverse diet zwiększając o 150kcal co tydzień. Za dwa tygodnie powinienem być mniej więcej już na swoim zapotrzebowaniu i chcę zacząć odblok. Od 6 tygodnia cyklu [...]
[...] :) Dalej chcialbym spalac tluszcz ale tez przyladowalbym cos na silowni a konkretnie na mase, jednak mysle tez o treningu silowym? Kupilem bialko ponad 3kg, kreatyne, spalacz, glutamine. Powiem szczerze ze bardzo bym chcial zaczac to brac i cwiczyc ale nie wiem czy nie lepiej pocwiczyc z miesiac bez supli i potem zaczac brac krete? [...]
[...] nabierania masy i tworzenia rzeźby. Dieta została mi dobrana. Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy powinieniem zakupić. Kreatynę mono, bcaa, białko i do tego jakiś spalacz. Czy poza tym coś jeszcze? 1) cel: nabranie masy miesniowej i zrzucenie kilogramów 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat/pomoc w budowaniu miesni [...]
[...] zakupiłem na docinke stimerex. Czemu Stimerex? otóż kolega dal mi parę tabletek na "spróbe", pomyślałem spoko; zostało w sumie mało fatu, a i tak miałem w sumie kupić jakiś spalacz a zależało mi na tym żeby dawał "powera". Biorąc jedną tabletkę przed treningiem na siłowni chodziłem po ścinach... No to myślę petarda; zamówiłem.Poszukałem na [...]
Jw chce niedługo zacząć reverse, jako, że mój pierwszy po długiej rocznej redukcji nie chce go zepsuć i się zalać na wakacje. Aktualnie: waga 61kg, 1800 kcal B-2g T-1g W-reszta, 3x 15minut biegu po treningu+ 30min interwały Reverse: od maja 1 tydzień: 1800kcal, 13min cardio dt, 30min interwały dnt 2 tydzień: 1800kcal, 13min cardio dt, 25min [...]
Siema chcialem zakupic sobie jakis zestaw odzywek na lato na rzezbe . Diete ulozona juz mam . Mam do wydania ok 400 -500 zl i prosze aby ktos mi doradzi co najlepiej wybrac aby sie przyrzezbic . Chodzi mi glownie o brzuch i klatke zeby sie do ladnie zarysowalo i troche zylek poszlo slyszalem juz wiele opini na temat VENOM , THYROTHERM , ANIMAL [...]
[...] brakow w odzywianiu na pewno sie przyda. Opierajac sie glownie na tych dwoch firmach zainteresowalem sie kupnem nitrobolonu II, do tego mono, bcaa, oraz bialko na noc. Jako spalacz tluszczu moglbym skorzystac z tighta. Bardzo prosze o porady/krytyki odnosnie tego zakupu. Czy to wogole ma sens, byc moze jakies inne propozycje. Z gory dzieki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bjj / domowe treningi tj. pompki, 6 weidera itp. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clenburexin - spalacz i planowany zakup bcaa. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : - Witam wszystkich. Moim celem jest zejście do 5/6% tłuszczu do [...]
[...] - wieczorem h sroda wolna czw rano 30 , wieczorem 30 pt - rano 30 sob - rano h wieczorem h niedziela - wolne podobnie basen - z wolna sroda i niedziela( na kregoslup ) Brzuch - a6w Codziennie delikatne ćwiczenia na plecy . Dodatkowo chciałbym zakupić spalacz tluszczu , mimo szczupłej postawy troche mam ( podbródek i brzuch ) policzki .
[...] Treningu siłowego raczej nie zmieniłem. Dodałem aeroby: bieganie 5x30min z samego rana na czczo (zalewam BCAA żeby nie popalić mięśni) i A6W. Do tego dokupiłem sobie jeszcze spalacz: Machine Man Burner z ActiveLaba. WPC z Ostrowii. Moja waga to 82kg przy 182cm wzrostu. Otłuszczenie ok. 20% I tu jeszcze mam pytanie. Wszędzie jest napisane żeby [...]
[...] interwaly) co nie jest duzo patrzac na moje gabaryty :D obcinając tak aby bilans sie zgadzal , do sedna od 2 miesiecy meczy mnie przestoj ktorego nie ruszyl nawet mocniejszy spalacz , diet break oraz co tygodniowe refedy i tutaj rodzi sie moje pytanie do was (znawcow tematu) czy wziasc to i wy**bac w bieszczady tzn poleciec na kreatynie i lekkim [...]
[...] się (studia) i pracującą (wieczorem wykladam piwa w makro - od 1 do 2h umiarkowanego wysiłki) Dodatkowo piję zieloną herbatę i biorę l-carnitynę treca (tak wiem, że to nie "spalacz" ale niech placebo działa) Z góry dzięki za rady :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28b08ccbab1f4f82a9e314567827360b.jpg [...]
[...] full osprzęt siłownia Dieta: jest (tak na mniej więcej 0 kcal ewentualnie trochę na minusie kcal dziennie ograniczony znacznie tłuszcz) Przeciwskaznania medyczne: kiedyś problemy z kolanem ale gdy zacząłem ćwiczyć nogi to przestałbyć problem (jednak nie zrobie przysiadu powyżej 90 stopni) Zażywane suplementy: spalacz tłuszczu na pobudzenie
[...] tak jest jeszcze troche fatu. Tyg temu dołozyłem areobów i tera krece 7x60min na rowerku na tetnie 140. Co można tu zmienic jeszcze by przyspieszyc spalanie ? za tyg dodaje spalacz ale jak to supel dużo on nie pomoze :) Chyba że tluszcz opornie idzie bo pije sobie ok 300-400ml mleka 0.5% dziennie i 1-2 jakieś owoce ,najczęściej banany ? Mozliwe [...]
[...] estetyczna sylwetka pod względem BF, ale też dość nabita. I pytanie co wziąć? Aktualnie lecę wiadomo cykl kreatynowy, plus do spalania dołączyłem T5. Szukam więc jakiegoś spalacza albo na dni nietreningowe, albo dodatkowo żeby dorzucić coś do t5- na przykład bez stymulantów. Myślałem od Athletic Extreme Lean FX- co sądzicie? Mam dość wysoki [...]